| 夏天饮品-黄皮罗汉果热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄皮 | 克 | 318千卡 | 23千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 罗汉果 | 克 | 37千卡 | 169千卡 | 13.4克 | 0.8克 |
| 总量 | 1405克 | 夏天饮品-黄皮罗汉果热量/卡路里355千卡 | |||
 热量355千卡，相当于排球44分钟消耗的热量...480 | |||||
夏天饮品-黄皮罗汉果的做法共3个步骤
食材主料/辅料
黄皮（2到3两）、罗汉果（半个）
1/3. 首先盐水浸洗黄皮.罗汉果洗干净
2/3. 黄皮去切半去核
3/3. 两种食材一起加开水煮开，放凉单位甜甜的消食止咳，挺好喝的，还可以加冰当饮料
食材功效信息
黄皮的热量23千卡（每100克）；具有行气、疟疾、止痛等功效；
罗汉果的热量169千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有调压降脂、清肺利咽、清肝润肺等功效；可与西洋菜、雪梨、百合搭配；
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营养信息
- 夏天饮品-黄皮罗汉果热量355 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白质14.3 克
- 碳水化合物71.4 克
- 钠14.4 毫克
- 钙40 毫克
- 铁2.8 毫克
- 钾267.3 毫克