| 甜椒酱油焖面素食热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 蒸鱼豉油 | 克 | 9千卡 | 40千卡 | 2.43克 | 0.08克 |
| 菜籽油 | 克 | 1924千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.9克 |
| 总量 | 259克 | 甜椒酱油焖面素食热量/卡路里1937千卡 | |||
 热量1937千卡，相当于洗脚484分钟消耗的热量...240 | |||||
甜椒酱油焖面素食的做法共5个步骤
食材主料/辅料
冰冻甜椒（适量）、鸡蛋挂面（400克）、生抽（适量）、蒸鱼豉油（适量）、菜籽油（适量）
1/5. 材料准备
2/5. 面条煮一下，去掉面条的碱味，水开就关火，等下还要焖
3/5. 甜椒放油炒
4/5. 加入面条一起焖，加酱油和蒸鱼豉油调味
5/5. 焖到面条收汁，面条表皮微微发脆，就可装盘啦
食材功效信息
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
蒸鱼豉油的热量40千卡（每100克）；具有增进食欲、防癌、提鲜等功效；
菜籽油的热量899千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E，富含铁；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有润燥杀虫、延缓衰老、行滞血等功效；
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营养信息
- 甜椒酱油焖面素食热量1937 千卡
- 脂肪100.08 克
- 蛋白质7.23 克
- 碳水化合物7.73 克
- 钠5696 毫克
- 钙14 毫克
- 铁5.19 毫克
- 钾154 毫克