| 煎饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 白芝麻 | 克 | 285千卡 | 606千卡 | 22.2克 | 55.6克 |
| 总量 | 108克 | 煎饺热量/卡路里529千卡 | |||
 热量529千卡，相当于体能训练106分钟消耗的热量...300 | |||||
煎饺的做法共2个步骤
食材主料/辅料
速冻饺子（适量）、白砂糖（适量）、黑椒（适量）、罗勒碎（适量）、白芝麻（适量）
1/2. 饺子出冰箱冷水煮至水开在煮一分钟即可出锅
2/2. 锅中倒橄榄油，将饺子放入中火煎至两面微干，放白糖，再贱至两面金黄加黑椒，罗勒碎（提香用的！）最后洒上白芝麻出锅即可
食材功效信息
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护胃肠、除口臭、调整胃肠道等功效；
白芝麻的热量606千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有预防高血压、祛风润肠、促进骨骼发育等功效；可与梨、香蕉、杏仁搭配；与鸡翅、鸡腿、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 煎饺热量529 千卡
- 脂肪55.6 克
- 蛋白质22.2 克
- 碳水化合物100.8 克
- 钠24.4 毫克
- 钙82 毫克
- 铁5.8 毫克
- 钾175 毫克