| 韭苔炒肚丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 尖椒 | 克 | 44千卡 | 27千卡 | 1.4克 | 0.3克 |
| 总量 | 164克 | 韭苔炒肚丝热量/卡路里44千卡 | |||
 热量44千卡，相当于电工15分钟消耗的热量...180 | |||||
韭苔炒肚丝的做法共2个步骤
食材主料/辅料
韭菜苔（250克）、尖椒（10个）、牛肚丝（200克）
1/2. 韭菜苔摘好，洗净，切段，
尖椒洗净切段
牛肚丝焯水沥干备用
2/2. 热锅凉油，放入姜片，蒜片，肚丝翻炒片刻，加少许料酒，酱油，再倒入韭菜苔，尖椒，加盐，炒熟后撒少许黑胡椒粉。
食材功效信息
尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、治疗高血压、降血脂等功效；可与豆腐、明虾、基围虾搭配；与猪肝、胡萝卜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 韭苔炒肚丝热量44 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质1.4 克
- 碳水化合物5.8 克
- 钠2.2 毫克
- 钙15 毫克
- 铁0.7 毫克
- 钾209 毫克