| 鸡蛋炒粉条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 粉条 | 克 | 485千卡 | 339千卡 | 0.5克 | 0.1克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 212克 | 鸡蛋炒粉条热量/卡路里584千卡 | |||
 热量584千卡，相当于讲话324分钟消耗的热量...108 | |||||
鸡蛋炒粉条的做法共5个步骤
食材主料/辅料
粉条（适量）、鸡蛋（适量）、辣椒（适量）、葱（适量）、盐（适量）、酱油（适量）
1/5. 开水泡软就可以了。
2/5. 鸡蛋打散备用。
3/5. 葱花辣椒炝锅，放入泡软的粉条不停地翻炒，放些生抽。
4/5. 把打好的蛋液浇在粉条上，稍停一下就翻面，火不要大。
5/5. 翻面之后继续炒，散上盐就可以出锅了。
食材功效信息
粉条的热量339千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有抗衰老、防癌、通便等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、延缓衰老、保护肝脏等功效；可与海虾、圆生菜、西红柿搭配；与牛奶、消炎片、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡蛋炒粉条热量584 千卡
- 脂肪9.61 克
- 蛋白质13.06 克
- 碳水化合物84.92 克
- 钠151.6 毫克
- 钙91 毫克
- 铁6.95 毫克
- 钾156 毫克