| 孜然烤猪肋排热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 纯净水 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 总量 | 357克 | 孜然烤猪肋排热量/卡路里28千卡 | |||
 热量28千卡，相当于摘水果9分钟消耗的热量...180 | |||||
孜然烤猪肋排的做法共3个步骤
食材主料/辅料
猪肋排（500克）、孜然烧烤腌料（100克）、纯净水（100毫升）、料酒（适量）
1/3. 先把猪肋排洗干净（我是菜场买回来就让人家劈开了，弄成一根一根的）。找一个大点的容器，把猪肋排放进去，倒点料酒，加入水和腌料，用手抓匀，然后装进保鲜袋里面放入冰箱冷藏一天一夜使其入味。
2/3. 一天一夜过后拿出来，烤箱预热五分钟，上下火220度。肋排放在烤网上置烤箱中层。预热完毕后烤20分钟，翻面，在烤20分钟。（喜欢脆一点的可以再翻一次面，烤20分钟）我这个就是脆点的效果图。
3/3. 真是越咬越香。夺得老公好评！（我老公嘴巴很刁的哟）
食材功效信息
纯净水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛腥味、调味、除去膻腥气等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 孜然烤猪肋排热量28 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0.3 克
- 碳水化合物16.1 克
- 钠270 毫克
- 钙14 毫克
- 铁0.1 毫克
- 钾0 毫克