| 经典莫吉托鸡尾酒—夏日特饮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 朗姆酒 | 克 | 30千卡 | 174千卡 | 0.42克 | 1.88克 |
| 薄荷叶 | 克 | 28千卡 | 70千卡 | 3.75克 | 0.94克 |
| 总量 | 57克 | 经典莫吉托鸡尾酒—夏日特饮热量/卡路里58千卡 | |||
 热量58千卡，相当于跳板跳水19分钟消耗的热量...180 | |||||
经典莫吉托鸡尾酒—夏日特饮的做法共9个步骤
食材主料/辅料
朗姆酒（40毫升）、雪碧（或无糖苏打水）（适量）、青柠檬（半颗）、黄柠檬（半颗）、薄荷叶（15片左右）
1/9. 青柠檬和黄柠檬切半，薄荷叶洗净。
2/9. 将青柠汁挤入杯中，切小块放入杯中。
3/9. 同样的步骤处理黄柠檬，柠檬汁挤入杯中，切小块放入杯中。
4/9. 取15片柠檬叶，在手心拧几下，放入杯中。
5/9. 放入冰块至七成满。
6/9. 倒入40ml朗姆酒。
7/9. 倒入雪碧（或苏打水，如果用苏打水，先放两勺白砂糖与薄荷叶一同捣碎），至九成满。
8/9. 用勺子搅拌15-17下，放入薄荷叶和柠檬片装饰。
9/9. 完成。
食材功效信息
朗姆酒的热量174千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；
薄荷叶的热量70千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；
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营养信息
- 经典莫吉托鸡尾酒—夏日特饮热量58 千卡
- 脂肪2.82 克
- 蛋白质4.17 克
- 碳水化合物37.55 克
- 钠37 毫克
- 钙251 毫克
- 铁5.29 毫克
- 钾640 毫克