宝宝辅食奶香小溶豆的热量和减肥功效

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宝宝辅食奶香小溶豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
鸡蛋黄	克	157千卡	328千卡	15.2克	28.2克
奶粉	克	73千卡	484千卡	20克	22.7克
绵白糖	克	16千卡	396千卡	0.1克	0克
柠檬汁	克	4千卡	23千卡	0.7克	0.2克
总量	83克	宝宝辅食奶香小溶豆热量/卡路里250千卡
热量250千卡，相当于速度滑冰17分钟消耗的热量...900

宝宝辅食奶香小溶豆的做法共3个步骤

鸡蛋黄（2个）、奶粉（15克）、绵白糖（4克）、柠檬汁（2滴）

1/3. 蛋黄加入2滴柠檬汁，白糖，打至颜色发白，体积膨胀。如果有电动搅拌器可以用低档打，如果手动打大概需要8-10分钟。打好的鸡蛋液比较粘稠，打蛋器从蛋液中提起后，沾在打蛋器上的蛋液滴落盆里不会马上消失。

2/3. 将奶粉倒入鸡蛋液中，用刮刀翻着搅拌均匀，不要画圈搅拌，以免烤出的溶豆不膨胀，搅拌次数尽量少，最好不要超过15次。

3/3. 烤盘上铺好油纸，烤箱预热，将蛋黄糊放入裱花袋中，在油纸上挤好大小均匀的蛋糊，烤箱150度，上下层加热，7-8分钟。一定要勤看些，蛋黄糊加热时容易糊，看着底面烤得差不多时可以把下火关掉，只用上火加热。

鸡蛋黄的热量328千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有宁心安神、增强记忆力、滋阴等功效；与西梅相克，同食可能会引起不适；

奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有治疗便秘、美容养颜、美白等功效；可与草莓、香蕉、木瓜搭配；与鸡蛋、乌鳢、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；

绵白糖的热量396千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除口臭、保肝解毒、舒缓肝气等功效；可与樱桃搭配；与羊排相克，同食可能会引起不适；

柠檬汁的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津、清热化痰、预防心血管疾病等功效；可与鸡肉、蜂蜜、马蹄搭配；与山楂、橘子、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；