| 芹菜炒粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 201克 | 芹菜炒粉热量/卡路里40千卡 | |||
 热量40千卡，相当于开会27分钟消耗的热量...90 | |||||
芹菜炒粉的做法共8个步骤
食材主料/辅料
芹菜（适量）、地瓜宽粉（适量）、葱（适量）、盐（适量）、老抽（适量）、花椒粉（适量）
1/8. 先拿热水把地瓜粉泡半小时 好熟
2/8. 芹菜斜刀切
3/8. 放少量油 煸香葱花和花椒粉
4/8. 下地瓜粉略炒10秒
5/8. 加一碗水 老抽 盐炖
6/8. 差不多粉条熟了 还有点水时下芹菜炒
7/8. 最后起锅时再放葱花拌几下
8/8. 好了 装盘
食材功效信息
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解毒、镇静安神、利尿消肿等功效；可与番茄、菜花、北极虾 搭配；与黄瓜、黄豆、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芹菜炒粉热量40 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物3.9 克
- 钠73.8 毫克
- 钙48 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾154 毫克