时蔬炖排骨的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有止消渴、解热毒、补钙等功效；可与白菜、山楂、大蒜搭配；与香菜、黄豆、甘草相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养颜、利水消肿、益气等功效；可与牛腩、牛里脊、黄瓜搭配；与樱桃番茄、香蕉、石榴相克，同食可能会引起不适；

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热润燥、清肺健肤、治疗高血压等功效；可与黑木耳、海虾、蛤蜊搭配；与蜂蜜、小葱、菠菜相克，同食可能会引起不适；

豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增进食欲、消暑化湿、清口等功效；可与大蒜、土豆、木耳搭配；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加食欲、下气、利尿等功效；可与比目鱼、圆白菜、草鱼搭配；与樱桃、茼蒿、苹果相克，同食可能会引起不适；