| 火龙果香蕉思慕雪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 火龙果 | 克 | 92千卡 | 51千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 火龙果 | 克 | 128千卡 | 51千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 430克 | 火龙果香蕉思慕雪热量/卡路里220千卡 | |||
 热量220千卡，相当于羽毛球49分钟消耗的热量...270 | |||||
火龙果香蕉思慕雪的做法共5个步骤
食材主料/辅料
火龙果（180克）、火龙果（250克）、酸奶（150毫升）
1/5. 火龙果，香蕉去皮，切块备用。
2/5. 将酸奶，火龙果，香蕉依次放进搅拌杯里，选择真空搅拌。
3/5. 完成之后就可以倒出来，这是搅拌完成的状态，非常细腻而且没有泡沫。
4/5. 杯壁用切好的火龙果片装饰，火龙果片要切得薄一点才不会掉。表面可以淋上一点酸奶作为点缀。
5/5. 成品图
食材功效信息
火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血糖、降低胆固醇、治疗便秘等功效；可与牛奶、枸杞、虾搭配；与山楂、鲜贝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、降低胆固醇、预防贫血等功效；可与虾、枸杞、牛奶搭配；与山楂、鲜贝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 火龙果香蕉思慕雪热量220 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质2.2 克
- 碳水化合物26.6 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克