| 冰格雪糕—夏日解暑热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淡奶油 | 克 | 873千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 纯牛奶 | 克 | 60千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 白砂糖 | 克 | 60千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 26.54克 |
| 总量 | 597克 | 冰格雪糕—夏日解暑热量/卡路里1271千卡 | |||
 热量1271千卡，相当于修建房屋231分钟消耗的热量...330 | |||||
冰格雪糕—夏日解暑的做法共9个步骤
食材主料/辅料
淡奶油（100克）、纯牛奶（100克）、白砂糖（15克）、蛋黄（1个）、芒果（适量）
1/9. 准备材料
2/9. 鸡蛋只留蛋黄，加入白糖，搅拌至蛋液泛白。
3/9. 这个效果就可以了
4/9. 淡奶油和纯牛奶倒进锅里，中火煮至边边冒小泡即可关火。
5/9. 把奶油混合液倒入蛋液里面，搅拌至糖全部融化。
6/9. 把雪糕液倒入锅里，小火慢煮，要不停的搅拌，直到雪糕液变得粘稠，切记不能煮开。
7/9. 芒果切小粒放到冰格里面，倒入雪糕液。
8/9. 放入冰箱急冻4个小时以上即可。冷冻中…………
9/9. 多出的材料还做了个冰棍，超好吃的哦~~~
食材功效信息
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防便秘、治疗便秘、促进代谢等功效；
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容养颜、防治近视、养颜等功效；可与木瓜、香蕉、黑豆搭配；与橙子、果汁、白砂糖相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解盐卤毒、滋阴、舒缓肝气等功效；
蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、防细菌感染、健脑益智等功效；可与羊排、北极虾、桂圆搭配；与鹅蛋、豆浆、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、抗癌、美化肌肤等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与食盐、精盐、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冰格雪糕—夏日解暑热量1271 千卡
- 脂肪127.22 克
- 蛋白质17.82 克
- 碳水化合物123.87 克
- 钠438.1 毫克
- 钙205 毫克
- 铁4.06 毫克
- 钾662 毫克