| 咖喱椰浆意面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 椰汁 | 克 | 335千卡 | 231千卡 | 4克 | 0.3克 |
| 意面 | 克 | 1068千卡 | 356千卡 | 7.70克 | 1.50克 |
| 咖喱 | 克 | 282千卡 | 415千卡 | 13克 | 12.2克 |
| 总量 | 928克 | 咖喱椰浆意面热量/卡路里2511千卡 | |||
 热量2511千卡，相当于露营1004分钟消耗的热量...150 | |||||
咖喱椰浆意面的做法共1个步骤
食材主料/辅料
土豆（一个）、白洋葱（半颗）、培根（少量）、意面（300克）、咖喱（一小块）、椰汁（半盒）
1/1. 先把意面煮熟，2.把培根，土豆，洋葱，按顺序放入锅中炒熟，3.放入咖喱，加少量的水，4.放入椰浆，把所有食材混合均匀，5.把意面放入咖喱锅中，拌匀，(小火)，出锅
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有宽肠通便、和中养胃、调中等功效；可与醋、牛肉、豇豆搭配；与螃蟹、石榴、西红柿相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有开胃、健脾、祛寒等功效；
意面的热量356千卡（每100克）；具有促进发育、防贫血等功效；
咖喱的热量415千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有促进血液循环、防癌、抗癌等功效；可与鳕鱼搭配；
椰汁的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津利尿、解渴祛暑、益气等功效；可与冬瓜、鸡肉 糯米搭配；
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营养信息
- 咖喱椰浆意面热量2511 千卡
- 脂肪51.47 克
- 蛋白质65.32 克
- 碳水化合物169.25 克
- 钠2171.3 毫克
- 钙561 毫克
- 铁32.38 毫克
- 钾3015 毫克