| 芹菜饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉馅 | 克 | 1135千卡 | 227千卡 | 18.22克 | 14.79克 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 769克 | 芹菜饺子热量/卡路里1274千卡 | |||
 热量1274千卡，相当于思考1274分钟消耗的热量...60 | |||||
芹菜饺子的做法共2个步骤
食材主料/辅料
肉馅（500克）、芹菜（200克）、鸡蛋（1个）
1/2. 肉剁成泥加入芹菜与鸡蛋
2/2. 把饺子做好放入专用饺子合里放冰箱 想吃了就拿出来煮
食材功效信息
肉馅的热量227千卡（每100克）；具有生津液、补钙、润肠胃等功效；可与魔芋、西瓜、大蒜搭配；与鹌鹑、基围虾、羊肝相克，同食可能会引起不适；
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛风、开胃、清热解毒等功效；可与葵花子、西红柿、明虾搭配；与毛蛤蜊、虾米、虾相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、预防癌症、增强皮肤润滑等功效；可与茼蒿、干辣椒、羊排搭配；与消炎片、鹅肉、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芹菜饺子热量1274 千卡
- 脂肪24.4 克
- 蛋白质31.58 克
- 碳水化合物4.62 克
- 钠272.8 毫克
- 钙115 毫克
- 铁3.44 毫克
- 钾611 毫克