| 芝麻核桃粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黑芝麻 | 克 | 1293千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 核桃 | 克 | 1635千卡 | 654千卡 | 15.23克 | 65.209999克 |
| 冰糖 | 克 | 40千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 510克 | 芝麻核桃粉热量/卡路里2968千卡 | |||
 热量2968千卡，相当于烤面包1187分钟消耗的热量...150 | |||||
芝麻核桃粉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
黑芝麻（250克）、核桃（250克）、冰糖（10克）
1/3. 将芝麻洗净滤水，小火翻炒大概20分钟，吃着苦苦的就是熟了。
2/3. 核桃去壳洗净滤水，小火翻炒25分钟至熟透。
3/3. 将炒熟的核桃、芝麻、冰糖捣碎，放一起搅拌，防潮保存。
食材功效信息
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有补血明目、益肝养发、生津通乳等功效；可与梨、海带、枸杞子搭配；与鸡腿、鸡翅、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有滋养脑细胞、净化血液、消炎杀菌等功效；可与荸荠、梨、芝麻搭配；与白酒、鳖肉、黄豆相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺、祛脂降压、化痰止咳等功效；可与白果、五味子、银耳搭配；
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营养信息
- 芝麻核桃粉热量2968 千卡
- 脂肪111.309999 克
- 蛋白质34.33 克
- 碳水化合物137.01 克
- 钠13 毫克
- 钙901 毫克
- 铁27.01 毫克
- 钾800 毫克