| 水晶酸辣猪蹄热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪蹄 | 克 | 1300千卡 | 260千卡 | 22.6克 | 18.8克 |
| 总量 | 500克 | 水晶酸辣猪蹄热量/卡路里1300千卡 | |||
 热量1300千卡，相当于爵士舞271分钟消耗的热量...288 | |||||
水晶酸辣猪蹄的做法共3个步骤
食材主料/辅料
猪蹄（500克）、泡椒，姜蒜葱，洋葱，青花椒（适量）、鸡精，白糖，白醋（适量）
1/3. 泡椒剁碎，姜蒜葱末备好，猪蹄过水煮熟，洋葱切圈。
2/3. 将热油起锅放进姜蒜花椒中出香味，和剁椒拌匀，加入少许鸡精，白醋，白糖拌匀
3/3. 将洋葱，葱末，做好的调料拌匀，放冰箱冷藏两三个小时。就ok了！
食材功效信息
猪蹄的热量260千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有填肾精、抗衰老、养颜等功效；可与茭白、花生、鱿鱼搭配；与黄豆、杏、杏仁相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 水晶酸辣猪蹄热量1300 千卡
- 脂肪18.8 克
- 蛋白质22.6 克
- 碳水化合物0 克
- 钠101 毫克
- 钙33 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾54 毫克