| 蜂蜜西柚汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 248克 | 蜂蜜西柚汁热量/卡路里243千卡 | |||
 热量243千卡，相当于打桌球97分钟消耗的热量...150 | |||||
蜂蜜西柚汁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
西柚（半个）、蜂蜜（少许）、水（250毫升）
1/4. 第一步肯定是将西柚剥皮，尽量剥干净一点！
2/4. 水和蜂蜜混合在一起（就是蜂蜜水）
3/4. 西柚和蜂蜜水放入搅拌机
4/4. 滤网将西柚渣过滤（其实可以不用，渣也很少，我个人喜欢过滤一下）
食材功效信息
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、消除疲劳、杀菌等功效；可与桑葚、南瓜子、橙子搭配；与生菜、热水、菠菜相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 蜂蜜西柚汁热量243 千卡
- 脂肪1.9 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物75.6 克
- 钠0.3 毫克
- 钙4 毫克
- 铁1 毫克
- 钾28 毫克