| 芝士番茄酱面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | 8.8克 | 7克 |
| 总量 | 257克 | 芝士番茄酱面包热量/卡路里591千卡 | |||
 热量591千卡，相当于吹小号236分钟消耗的热量...150 | |||||
芝士番茄酱面包的做法共3个步骤
食材主料/辅料
芝士碎or芝士片（一片）、番茄酱（一勺）、吐司（两片）
1/3. 在吐司上放上一片芝士片，撒上番茄酱
2/3. 放上一片吐司，微波两分钟
3/3. 完成
食材功效信息
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、促进食欲、增强免疫力等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肝养发、抗衰老、祛风润肠等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芝士番茄酱面包热量591 千卡
- 脂肪7.31 克
- 蛋白质10.54 克
- 碳水化合物71.15 克
- 钠39000 毫克
- 钙49 毫克
- 铁2.6 毫克
- 钾30 毫克