| 水果拼盤＋創意吐司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白吐司 | 克 | 124千卡 | 247千卡 | 8.8克 | 3.1克 |
| 青瓜 | 克 | 20千卡 | 11千卡 | 0.7克 | 0克 |
| 总量 | 234克 | 水果拼盤＋創意吐司热量/卡路里144千卡 | |||
 热量144千卡，相当于宗教舞29分钟消耗的热量...300 | |||||
水果拼盤＋創意吐司的做法共2个步骤
食材主料/辅料
白吐司（适量）、聖女果（适量）、青瓜（适量）、巧克力醬（适量）
1/2. 青瓜切絲當樹枝，聖女果用剪刀剪出形狀做花
2/2. 吐司包上添上巧克力醬
食材功效信息
白吐司的热量247千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
青瓜的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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营养信息
- 水果拼盤＋創意吐司热量144 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白质9.5 克
- 碳水化合物50.1 克
- 钠0 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0 毫克
- 钾150 毫克