番茄鸡蛋炒菜花的热量和减肥功效

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、养血发胎、清热解毒等功效；可与基围虾、茼蒿、肥牛搭配；与糖精、豆浆、兔肉相克，同食可能会引起不适；

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养阴凉血、护肤、促消化等功效；可与卷心菜、圆白菜、芥蓝搭配；与猪肝、鲢鱼、河蟹相克，同食可能会引起不适；

菜花的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加抗病能力、清热解渴、增强人的体质等功效；可与樱桃番茄、芹菜、玉米面搭配；与猪肺、笋瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；

葱花具有预防高血压、滋阴补阳、降低胆固醇等功效；