| 烧蘑菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蘑菇 | 克 | 41千卡 | 22千卡 | 3.28克 | 0.34克 |
| 总量 | 186克 | 烧蘑菇热量/卡路里41千卡 | |||
 热量41千卡，相当于打磨地板9分钟消耗的热量...270 | |||||
烧蘑菇的做法共5个步骤
食材主料/辅料
蘑菇（适量）、干辣椒（适量）、甜面酱（适量）、白糖（适量）、食用油（适量）、盐（适量）
1/5. 热锅放入适量食用油
2/5. 油热下入葱花和辣椒翻炒一下
3/5. 加入蘑菇，甜面酱 ，白糖
4/5. 再放入食盐，翻炒均匀
5/5. 装盘即可
食材功效信息
蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有预防肿癌、润肺、镇咳等功效；可与豌豆、鲫鱼、青豆搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烧蘑菇热量41 千卡
- 脂肪0.34 克
- 蛋白质3.28 克
- 碳水化合物3.09 克
- 钠5 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克