| 烤鱿鱼圈热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鱿鱼圈 | 克 | 200千卡 | 75千卡 | 17克 | 0.8克 |
| 烧烤酱 | 克 | 57千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 0.3克 |
| 总量 | 321克 | 烤鱿鱼圈热量/卡路里257千卡 | |||
 热量257千卡，相当于弹吉他128分钟消耗的热量...120 | |||||
烤鱿鱼圈的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鱿鱼圈（适量）、烧烤酱（适量）
1/1. 鱿鱼圈打理干净，裹上烧烤酱，微波炉高火2.5分钟即可。
食材功效信息
鱿鱼圈的热量75千卡（每100克）；具有恢复视力、缓解疲劳、防治贫血等功效；可与黄瓜、鸡腿菇、木耳搭配；与茄子、番茄酱、茶叶相克，同食可能会引起不适；
烧烤酱的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；
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营养信息
- 烤鱿鱼圈热量257 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质19.5 克
- 碳水化合物28.73 克
- 钠154.7 毫克
- 钙63 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾386 毫克