芝麻海苔粉的热量和减肥功效

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芝麻海苔粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
芝麻	克	52千卡	517千卡	19.1克	46.1克
总量	10克	芝麻海苔粉热量/卡路里52千卡
热量52千卡，相当于割稻16分钟消耗的热量...198

芝麻海苔粉的做法共4个步骤

食材主料/辅料

海苔20g（适量）、芝麻（10克）

1/4. 海苔撕碎放入平底锅里微培，让它更干燥些，有利后面的打碎，也让香味更好的释放

2/4. 炒好的海苔凉凉跟熟芝麻一起放入料理机中打碎就好了，根据宝宝的月龄选择粗细，我是觉得细点好像更香一些

3/4. 做好的海苔粉放到罐子里密封保存，宝宝喝粥啊吃面条啊都可以放点又方便又营养，特别是偶尔出门的时候带上，就不怕宝宝在外面没吃好了

4/4. 放入面条里，开吃啦

食材功效信息

芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有促进骨骼发育、益肝养发、治疗高血压等功效；可与梨、枸杞子、杏仁搭配；与鸡翅、鸡胸肉、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；