| 泰式虫草金针菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 八角 | 克 | 20千卡 | 195千卡 | 3.8克 | 5.6克 |
| 绿茶 | 克 | 27千卡 | 296千卡 | 34.2克 | 2.3克 |
| 总量 | 19克 | 泰式虫草金针菇热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡，相当于变式平板支撑7分钟消耗的热量...420 | |||||
泰式虫草金针菇的做法共5个步骤
食材主料/辅料
八角（3个）、绿茶（若干）、米兰春天虫草花（1撮）、党参片（若干）、宝鹭玉米橄榄油（若干）、味好美咖喱粉（若干）、味好美椒盐（若干）、味好美孜然粉（若干）、特价如意情金针菇（1包）
1/5. 食材。
2/5. 煎制酥饼剩油，炒党参片、八角、虫草花。
3/5. 放入金针菇，撒绿茶。
4/5. 翻炒后，撒咖喱粉、孜然粉、椒盐。
5/5. 焖一会后，装盘、装袋。
食材功效信息
八角的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有胃部胀闷、行气、除腥等功效；可与牛肉、兔肉搭配；
绿茶的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有大便秘结、防辐射、延缓衰老等功效；可与国光苹果、苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 泰式虫草金针菇热量47 千卡
- 脂肪7.9 克
- 蛋白质38 克
- 碳水化合物125.7 克
- 钠64.6 毫克
- 钙543 毫克
- 铁42.3 毫克
- 钾2131 毫克