| 小葱拌豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | 3.27克 | 0.73克 |
| 总量 | 56克 | 小葱拌豆腐热量/卡路里17千卡 | |||
 热量17千卡，相当于做作业9分钟消耗的热量...108 | |||||
小葱拌豆腐的做法共3个步骤
食材主料/辅料
豆腐（南北豆腐都可以）（1块）、东古一品鲜酱油（依照自己口味放）、香葱（2根）
1/3. 1，把豆腐放入锅里煮2分钟后放入盘里或者碗里；
2/3. 2，把切好的香葱丁放在豆腐上，然后在把东古一品鲜酱油（适量）浇在豆腐上即可。
3/3. 这道凉菜非常简单，不到5分钟就可以搞定了。
食材功效信息
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓疲劳、降血压、预防感冒等功效；
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营养信息
- 小葱拌豆腐热量17 千卡
- 脂肪0.73 克
- 蛋白质3.27 克
- 碳水化合物4.35 克
- 钠3 毫克
- 钙92 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾296 毫克