| 飘香玉米饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲜玉米 | 克 | 288千卡 | 196千卡 | 4克 | 1.2克 |
| 调和油 | 克 | 549千卡 | 900千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 208克 | 飘香玉米饼热量/卡路里837千卡 | |||
 热量837千卡，相当于游泳140分钟消耗的热量...360 | |||||
飘香玉米饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鲜玉米（2个）、调和油（少许）
1/7. 挑选颗粒饱满的新鲜玉米，剥去皮和须
2/7. 剥下玉米粒
3/7. 入原汁机加少量水打乎
4/7. 打好的玉米糊，不用太细
5/7. 锅内加少许调和油，六七成热下玉米糊
6/7. 两面金黄出锅
7/7. 外酥里嫩，异香扑鼻
食材功效信息
鲜玉米的热量196千卡（每100克）；具有抗衰老、降血脂、保护肝脏等功效；可与鸡蛋、山药、松仁搭配；与红螺、田螺、扇贝相克，同食可能会引起不适；
调和油的热量900千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有血管硬化、肝胆病、高脂血症等功效；
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营养信息
- 飘香玉米饼热量837 千卡
- 脂肪101.2 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物22.8 克
- 钠1.1 毫克
- 钙1 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾238 毫克