| 蟹味菇酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蟹味菇 | 克 | 33千卡 | 25千卡 | 2.93克 | 0.1克 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 总量 | 183克 | 蟹味菇酱热量/卡路里50千卡 | |||
 热量50千卡，相当于扭腰8分钟消耗的热量...356 | |||||
蟹味菇酱的做法共7个步骤
食材主料/辅料
蟹味菇（半斤）、香其酱（半包）、大葱（适量）
1/7. 新鲜的蟹味菇，洗净，焯水。
2/7. 我用的是老家的香其酱
3/7. 油热，入葱花。爆香后放蘑菇
4/7. 放入蟹味菇翻炒。
5/7. 放入酱。翻炒均匀。
6/7. 放入少量水，咕嘟大概3分钟左右。收汁
7/7. 蟹味菇酱就做好了。做蘑菇，还得赶上孩子不在家。孩子不吃任何蘑菇。真心不容易啊。不说了，赶快开饭了。呵呵。
食材功效信息
蟹味菇的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、抗衰老、延缓衰老等功效；
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、减肥、抑菌等功效；可与北极虾、兔肉、粳米搭配；与大蒜、杨梅、苦菊相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蟹味菇酱热量50 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质4.63 克
- 碳水化合物12 克
- 钠4.8 毫克
- 钙30 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾144 毫克