| 豆角焖面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆角 | 克 | 154千卡 | 47千卡 | 2.8克 | 0.4克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 860克 | 豆角焖面热量/卡路里1263千卡 | |||
 热量1263千卡，相当于肚皮舞281分钟消耗的热量...270 | |||||
豆角焖面的做法共1个步骤
食材主料/辅料
豆角（适量）、猪肉（适量）、西红柿（一个）
1/1. 最后做好就是这样的
食材功效信息
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有安养精神、补肾、抗肿瘤等功效；可与木耳、土豆、鸡肉搭配；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚、补钙、滋肝阴等功效；可与西瓜、莲藕、芒果搭配；与基围虾、雪花梨、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、生津止渴、清热生津等功效；可与西兰花、西葫芦、山楂搭配；与鲇鱼、草鱼、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 豆角焖面热量1263 千卡
- 脂肪31.4 克
- 蛋白质18.1 克
- 碳水化合物12.05 克
- 钠66.5 毫克
- 钙70.7 毫克
- 铁3.27 毫克
- 钾602 毫克