| 早餐彩色面条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青瓜 | 克 | 11千卡 | 11千卡 | 0.7克 | 0克 |
| 胡萝卜 | 克 | 37千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 915千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 519克 | 早餐彩色面条热量/卡路里1062千卡 | |||
 热量1062千卡，相当于木管乐器531分钟消耗的热量...120 | |||||
早餐彩色面条的做法共5个步骤
食材主料/辅料
青瓜（100克）、胡萝卜（100克）、面粉（250克）、鸡蛋（1个）
1/5. 青瓜、胡萝卜洗净，切片，加适量凉水用原汁机打成汁。
2/5. 分别打入鸡蛋
3/5. 倒入面粉分别搅拌均匀，揉成面团
4/5. 再搓成面条
5/5. 有颜值又有营养的面条大功告成咯！
食材功效信息
青瓜的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加食欲、防癌、帮助消化等功效；可与西兰花、羊排、狗肉搭配；与苹果、白萝卜、西红柿相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、益精气、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、延缓衰老、养血发胎等功效；可与明虾、辣椒、肥牛搭配；与兔肉、甲鱼 、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 早餐彩色面条热量1062 千卡
- 脂肪11.21 克
- 蛋白质25.56 克
- 碳水化合物73.92 克
- 钠154 毫克
- 钙72 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾288 毫克