| 咖喱豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 嫩豆腐 | 克 | 241千卡 | 84千卡 | 5.7克 | 5.8克 |
| 总量 | 287克 | 咖喱豆腐热量/卡路里241千卡 | |||
 热量241千卡，相当于酒保105分钟消耗的热量...138 | |||||
咖喱豆腐的做法共8个步骤
食材主料/辅料
嫩豆腐（1块）、姜（适量）、大蒜（适量）、葱（适量）、咖喱（1块）
1/8. 豆腐切小块，咖喱切小块，姜、蒜切碎
2/8. 油烧热，下姜、蒜炒香
3/8. 加入一大碗开水
4/8. 到入咖喱
5/8. 咖喱全部溶化
6/8. 加入豆腐
7/8. 小火收汁
8/8. 最后装盘撒上葱花，就好了。
食材功效信息
嫩豆腐的热量84千卡（每100克）；具有利小便、生津止渴、解热毒等功效；可与平菇、鲇鱼、紫菜搭配；与蜂蜜、猪血、茭白相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 咖喱豆腐热量241 千卡
- 脂肪5.8 克
- 蛋白质5.7 克
- 碳水化合物3.9 克
- 钠3.1 毫克
- 钙113 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾154 毫克