| 腌辣椒炒瘦肉条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 总量 | 56克 | 腌辣椒炒瘦肉条热量/卡路里45千卡 | |||
 热量45千卡，相当于背包旅行6分钟消耗的热量...420 | |||||
腌辣椒炒瘦肉条的做法共6个步骤
食材主料/辅料
瘦肉条（150克）、腌辣椒（50克）、生姜（适量）
1/6. 瘦肉条切片，不要太薄。腌辣椒切碎，生姜切小片。
2/6. 锅烧热放入适量油，加入姜片略微煸炒，注意不要炒焦。
3/6. 放入瘦肉条片继续煸炒，还是要注意不要炒焦，否则口感太硬。
4/6. 滴入少许酱油拌匀给肉片上色。
5/6. 最后放入腌辣椒翻炒，出锅前加入适量盐与鸡粉调味。注意盐要比平常少，因为瘦肉条和腌辣椒制作过程中已加入一定量的盐。
6/6. 出锅装盘！
食材功效信息
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌、温肺止咳、促消化等功效；可与牛里脊、牛肉、羊排搭配；与肥牛、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 腌辣椒炒瘦肉条热量45 千卡
- 脂肪0.75 克
- 蛋白质1.82 克
- 碳水化合物17.77 克
- 钠13 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾415 毫克