| 香肠烤肉披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 366千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 黄油 | 克 | 89千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 猪里脊 | 克 | 444千卡 | 153千卡 | 21克 | 7.7克 |
| 披萨酱 | 克 | 41千卡 | 67千卡 | 1.05克 | 4克 |
| 烤肠 | 克 | 250千卡 | 185千卡 | 12.5克 | 10克 |
| 总量 | 709克 | 香肠烤肉披萨热量/卡路里1215千卡 | |||
 热量1215千卡，相当于拳击101分钟消耗的热量...720 | |||||
香肠烤肉披萨的做法共10个步骤
食材主料/辅料
面粉（100克）、黄油（10克）、酵母粉和白糖（适量）、温水（适量）、烤肠（2根）、猪里脊（适量）、青椒（1个）、披萨酱（适量）、芝士碎（适量）
1/10. 先用少量温水把黄油融化，加入酵母粉，加入白糖后到入面粉揉成团，盖保鲜膜发酵至两倍大
2/10. 醒发面团的同时，处理要放的食材，青椒切块，烤肠切片，里脊肉切小块，用生抽，老抽，烤肉酱腌制
3/10. 大概四十分钟就醒发好了，稍微揉一揉排气擀成烤盘大小的圆饼，我用的是八寸的
4/10. 用叉子扎孔
5/10. 均匀的涂上披萨酱，
6/10. 首先铺一层芝士，喜欢就多放
7/10. 然后随意的摆放所有的食材，上面在撒一层芝士，喜欢吃就往死里加哦*^O^*
8/10. 烤箱180度预热五分钟烤二十分钟
9/10. 满满的芝士香，*^_^*
10/10. 开动喽！
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、增强免疫力、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、加饱腹感、改善贫血等功效；
烤肠的热量185千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；
猪里脊的热量153千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有润肠胃、生津液、补钙等功效；可与丝瓜、芸豆、南瓜搭配；与乌梅、荞麦、海虾相克，同食可能会引起不适；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血糖、促进血液循环、缓解疲劳等功效；可与糙米、包菜、黑木耳搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香肠烤肉披萨热量1215 千卡
- 脂肪121.4 克
- 蛋白质48.25 克
- 碳水化合物87.4 克
- 钠1146.3 毫克
- 钙52 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾534 毫克