| 迷彩黄油曲奇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 389千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 黄油 | 克 | 577千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 可可粉 | 克 | 10千卡 | 349千卡 | 20.9克 | 8.4克 |
| 抹茶粉 | 克 | 7千卡 | 246千卡 | 4.5克 | 1.8克 |
| 糖粉 | 克 | 156千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 全蛋液 | 克 | 43千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 总量 | 251克 | 迷彩黄油曲奇热量/卡路里1182千卡 | |||
 热量1182千卡，相当于走路182分钟消耗的热量...390 | |||||
迷彩黄油曲奇的做法共9个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（110克）、黄油（65克）、全蛋液（30克）、糖粉（40克）、可可粉（3克）、抹茶粉（3克）
1/9. 黄油室温融化(可提前一小时拿出冰箱)，加入糖粉，搅拌均匀
2/9. 加入鸡蛋液，搅拌均匀
3/9. 筛入低筋面粉，搅拌均匀
4/9. 将面粉分为三份，其中两份分别筛入可可粉和抹茶粉，分别揉成长条，再把这三条面团想编麻花辫子一样变成一条。(手太油没法拍)
5/9. 接着定型，放冰箱冷藏1小时
6/9. 取出后切块，大小一定要均匀
7/9. 放烤箱烤20分钟 前5分钟180定型 后15分钟用150度
8/9. 撰写制作步骤
9/9. 超级好吃
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、均衡营养、加饱腹感等功效；
全蛋液的热量144千卡（每100克）；具有增强皮肤润滑、治喉痛、延缓衰老等功效；可与基围虾、小米面、苋菜搭配；与田鸡、鹅蛋、茶叶相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解盐卤毒、调味、滋阴等功效；
可可粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健胃等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 迷彩黄油曲奇热量1182 千卡
- 脂肪118.4 克
- 蛋白质49.5 克
- 碳水化合物237.07 克
- 钠196.8 毫克
- 钙166 毫克
- 铁3.86 毫克
- 钾555 毫克