| 胡萝卜炒土豆丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 105克 | 胡萝卜炒土豆丝热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡，相当于空手道4分钟消耗的热量...600 | |||||
胡萝卜炒土豆丝的做法共7个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（1个）、土豆（1个）、食用油（适量）、盐（适量）、醋（适量）
1/7. 准备原料，土豆去皮。
2/7. 土豆切丝，用水浸泡一下，洗去淀粉。
3/7. 胡萝卜切丝。
4/7. 土豆丝和胡萝卜丝放入碗内，置锅内蒸5分钟。
5/7. 烧热油，加入土豆丝和胡萝卜丝，撒点葱花。
6/7. 倒入酱油炒。
7/7. 最后加盐和一点醋，翻炒均匀。
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、增加食欲、防癌等功效；可与香菜、比目鱼、黄豆搭配；与白酒、樱桃、山楂干相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 胡萝卜炒土豆丝热量39 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克