| My Juice 热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 荔枝 | 克 | 205千卡 | 66千卡 | 0.83克 | 0.44克 |
| 总量 | 311克 | My Juice 热量/卡路里205千卡 | |||
 热量205千卡，相当于华尔兹舞68分钟消耗的热量...180 | |||||
My Juice 的做法共5个步骤
食材主料/辅料
荔枝（10粒左右）、西瓜（小）（半个）、矿泉水or苏打水（（可选，适量添加））
1/5. 小巧、实惠、高能、好清洗、且～换盖即可携带出门…完美～
2/5. 荔枝去皮去核
3/5. 西瓜瓤切块备好
4/5. 从榨汁儿来说～最好买无籽西瓜～将西瓜和荔枝都放入瓶中。
5/5. 仅需十秒～超赞的荔枝西瓜饮做好了…拎着出门看电影去啦…
食材功效信息
荔枝的热量66千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有增加食欲、理气、止痛等功效；可与枣搭配；
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营养信息
- My Juice 热量205 千卡
- 脂肪0.44 克
- 蛋白质0.83 克
- 碳水化合物16.53 克
- 钠1 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.31 毫克
- 钾171 毫克