| 烤箱版香脆蚕蛹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蚕蛹 | 克 | 575千卡 | 230千卡 | 21.5克 | 13克 |
| 总量 | 250克 | 烤箱版香脆蚕蛹热量/卡路里575千卡 | |||
 热量575千卡，相当于按摩144分钟消耗的热量...240 | |||||
烤箱版香脆蚕蛹的做法共4个步骤
食材主料/辅料
蚕蛹（250克）
1/4. 蚕蛹清水洗净，用盐水泡十分钟。
2/4. 上锅煮五分钟，滤水，晾干表面水分。
3/4. 烤箱预热5分钟，190度15分钟，根据自己烤箱掌握。
4/4. 撒上自己喜欢的调料，香香脆脆的不输油炸的哦。
食材功效信息
蚕蛹的热量230千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有祛风湿、杀虫疗疳、生津止渴等功效；
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营养信息
- 烤箱版香脆蚕蛹热量575 千卡
- 脂肪13 克
- 蛋白质21.5 克
- 碳水化合物6.7 克
- 钠140.2 毫克
- 钙81 毫克
- 铁2.6 毫克
- 钾272 毫克