| 减肥蔬菜汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西芹 | 克 | 26千卡 | 17千卡 | 1.61克 | 0.22克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 225克 | 减肥蔬菜汁热量/卡路里267千卡 | |||
 热量267千卡，相当于买东西89分钟消耗的热量...180 | |||||
减肥蔬菜汁的做法共3个步骤
食材主料/辅料
西芹（150克）、白开水（200毫升）、蜂蜜（适量）
1/3. 准备材料。
2/3. 西芹洗净，切小段。
3/3. 将西芹和凉开水放入榨汁机，搅打成汁后放入适量蜂蜜即可。
食材功效信息
西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、清热解毒、增强免疫力等功效；可与百合、海虾、豆腐搭配；与黄瓜、兔肉、黄豆相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、增强抵抗力、杀菌等功效；可与雪梨、黄瓜、鸭梨搭配；与螃蟹、大米、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 减肥蔬菜汁热量267 千卡
- 脂肪2.12 克
- 蛋白质2.01 克
- 碳水化合物78.76 克
- 钠254.3 毫克
- 钙21 毫克
- 铁1.41 毫克
- 钾167 毫克