| 冬阴功热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 冬菇 | 克 | 184千卡 | 212千卡 | 17.80克 | 1.3克 |
| 总量 | 423克 | 冬阴功热量/卡路里496千卡 | |||
 热量496千卡，相当于砍柴83分钟消耗的热量...360 | |||||
冬阴功的做法共9个步骤
食材主料/辅料
虾（适量）、花甲（适量）、冬菇（4只）、冬阴功配料套餐（适量）
1/9. 购于某宝。
2/9. 忘了拍照，只能上传网上的
3/9. 第二步
4/9. 第二
5/9. 第三
6/9. 第四。
7/9. 第五
8/9. 冬阴功
9/9. 额外做的冬阴功乌冬面。哈哈
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有通络止痛、补肾壮阳、养血固精等功效；可与香菜、燕麦片、火龙果搭配；与果汁、圣女果、芹菜相克，同食可能会引起不适；
冬菇的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有抗癌、防治感冒、托疮排毒等功效；可与葱、豌豆、木瓜搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冬阴功热量496 千卡
- 脂肪2.1 克
- 蛋白质36.4 克
- 碳水化合物67.4 克
- 钠185.6 毫克
- 钙117 毫克
- 铁12 毫克
- 钾1370 毫克