| 凉拌鸡爪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡爪 | 克 | 1326千卡 | 254千卡 | 23.9克 | 16.399999克 |
| 总量 | 522克 | 凉拌鸡爪热量/卡路里1326千卡 | |||
 热量1326千卡，相当于马路散步663分钟消耗的热量...120 | |||||
凉拌鸡爪的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡爪（适量）
1/5. 自来水和鸡爪一起下锅
2/5. 下姜煮10分钟到15分钟
3/5. 用自来水洗一下煮好的鸡爪，然后用冰水泡一下
4/5. 蒜蓉，新鲜辣椒，醋，酱油，鸡粉，糖，葱下锅炒一下
5/5. 加了一点莲藕
食材功效信息
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有祛脂降压、消除皱纹、养颜护肤等功效；可与油菜搭配；
