麻辣凤爪的热量和减肥功效

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麻辣凤爪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
鸡爪	克	1326千卡	254千卡	23.9克	16.399999克
八角	克	20千卡	195千卡	3.8克	5.6克
花椒	克	39千卡	258千卡	6.7克	8.9克
桂皮	克	16千卡	199千卡	11.7克	2.7克
红尖椒	克	469千卡	212千卡	15克	12克
总量	776克	麻辣凤爪热量/卡路里1870千卡
热量1870千卡，相当于乒乓球468分钟消耗的热量...240

麻辣凤爪的做法共1个步骤

鸡爪（15个）、八角（2个）、桂皮（1片）、花椒（少许）、红尖椒（5个）

1/1. 1:鸡爪减去指甲，沸水焯水3分钟煮出污物，捞出充洗干净。 2:锅里接适量冷水放桂皮八角花椒干红尖椒老抽两勺，放鸡爪，大火煮开，小火闷20分钟，有汤汁就收干，出锅啦，啃起来吧

鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有祛脂降压、增强皮肤张力、消除皱纹等功效；可与油菜搭配；

八角的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有胃部胀闷、促消化、腹部冷痛等功效；可与牛肉、兔肉搭配；

桂皮的热量199千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有温通血脉、止泻、暖脾胃等功效；可与蜂蜜、鸡肝、狗肉搭配；

花椒的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有治疗高血压、降血压、防牙痛等功效；

红尖椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；