| 石斛花水蜜桃酵素热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水蜜桃 | 克 | 205千卡 | 41千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 冰糖 | 克 | 1588千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1073克 | 石斛花水蜜桃酵素热量/卡路里1795千卡 | |||
 热量1795千卡，相当于单板滑雪285分钟消耗的热量...378 | |||||
石斛花水蜜桃酵素的做法共9个步骤
食材主料/辅料
铁皮石斛花（100克）、水蜜桃（500克）、水（3L）、冰糖（400克）、十度良品酵素机（适量）、十度良品1.5g菌粉（1）
1/9. 十度良品酵素机开机净化
2/9. 石斛花 水蜜桃洗净 环保酵素浸泡半小时以上 水蜜桃切小块
3/9. 酵素桶加水1.5升 冰糖400g提前融化
4/9. 菌粉提前15分钟激活
5/9. 食材入桶 加入事先激活的菌粉
6/9. 开启鲜酿功能
7/9. 十二小时打开搅拌
8/9. 56小时后 泡沫丰富 闻着也水蜜桃甜香夹杂着花香
9/9. 62小时 口感酸甜适中 有微微气感 起桶 装瓶 进冰箱保鲜
食材功效信息
水蜜桃的热量41千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰止咳、养颜护肤、利尿消肿等功效；可与牛奶搭配；与甲鱼相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、润肺、祛脂降压等功效；可与白果、黑芝麻、鸭梨搭配；
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营养信息
- 石斛花水蜜桃酵素热量1795 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.9 克
- 碳水化合物109.1 克
- 钠8.4 毫克
- 钙29 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾167 毫克