| 四季豆炒肉片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 355克 | 四季豆炒肉片热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡，相当于做饭721分钟消耗的热量...150 | |||||
四季豆炒肉片的做法共2个步骤
食材主料/辅料
五花肉（人数预定）、姜 蒜 生抽 老抽（适量）
1/2. 把肉切好 瘦肉腌制十五分钟 开火煎五花肉煎至微黄放姜 蒜 瘦肉翻炒倒入生抽老抽炒至瘦肉变白盛出 放四季豆炒差不多熟倒入炒的肉片在四季豆上面倒水闷五分钟左右熟透即可
2/2. 开始享用喽
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补充蛋白质、滋阴、利二便等功效；可与萝卜、白菜、大蒜搭配；与田螺、鲫鱼、香菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 四季豆炒肉片热量1803 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克