| 蜂蜜黄瓜饮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 269克 | 蜂蜜黄瓜饮热量/卡路里272千卡 | |||
 热量272千卡，相当于空手道27分钟消耗的热量...600 | |||||
蜂蜜黄瓜饮的做法共2个步骤
食材主料/辅料
黄瓜（2根）、蜂蜜（1勺）
1/2. 黄瓜洗净，原汁机榨汁
2/2. 榨好的黄瓜汁加蜂蜜调味
夏天加点冰块 冰冰凉凉更好喝
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防酒精中毒、减肥强体、抗衰老等功效；可与墨鱼、黑木耳、豆腐搭配；与花生、哈密瓜、芹菜相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、杀菌、促进胃肠蠕动等功效；可与南瓜子、雪花梨、鸭梨搭配；与白开水、李子、茭白相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜黄瓜饮热量272 千卡
- 脂肪2.1 克
- 蛋白质1.2 克
- 碳水化合物78.5 克
- 钠5.2 毫克
- 钙28 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾130 毫克