五彩虾仁的热量和减肥功效

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、下气、增强免疫力等功效；可与莴笋、羊排、黄豆搭配；与白萝卜、杏、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；

青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、挡辐射、健胃等功效；可与黑木耳、猪肝、包菜搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有降血脂、防治冠心病、降低胆固醇等功效；可与小麦、鸡蛋、芥蓝搭配；与红薯、海螺、田螺相克，同食可能会引起不适；

花菜的热量20千卡（每100克）；具有防癌、提高免疫力、增强人的体质等功效；可与圣女果、西红柿、芹菜搭配；与牛奶、笋瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；

虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有抗早衰、补肾壮阳、增强免疫力等功效；可与海马、荷兰豆、油菜搭配；与茶叶、水芹菜、乌鸡相克，同食可能会引起不适；