| 芒果奶昔热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 90千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 总量 | 302克 | 芒果奶昔热量/卡路里181千卡 | |||
 热量181千卡，相当于摆桌子72分钟消耗的热量...150 | |||||
芒果奶昔的做法共4个步骤
食材主料/辅料
芒果（150克）、纯牛奶（250毫升）
1/4. 芒果切开两半，切丁。
2/4. 加纯牛奶放入ErgoChef原汁机
3/4. 转动10秒
4/4. 看孩子喝得多认真。
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、预防便秘、抗癌等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与精盐、大葱、食盐相克，同食可能会引起不适；
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防骨质疏松、美容养颜、美白等功效；可与黑豆、香蕉、草莓搭配；与桔子、橙、番茄酱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芒果奶昔热量181 千卡
- 脂肪3.68 克
- 蛋白质3.82 克
- 碳水化合物19.48 克
- 钠38.2 毫克
- 钙115 毫克
- 铁0.46 毫克
- 钾277 毫克