| 夏日之冰热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | 0.61克 | 0.15克 |
| 总量 | 664克 | 夏日之冰热量/卡路里296千卡 | |||
 热量296千卡，相当于背包旅行42分钟消耗的热量...420 | |||||
夏日之冰的做法共3个步骤
食材主料/辅料
芒果（随意）、西瓜（随意）
1/3. 把芒果削皮，去骨
2/3. 把之前弄好的芒果块结冻，把西瓜块冷藏。
3/3. 隔天，把芒果拿出来搅汁。后续也就完成了
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、美化肌肤、抗癌等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与食盐、大蒜、精盐相克，同食可能会引起不适；
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有久嗽、降血压、和中止渴等功效；可与绿豆、芹菜、绿茶搭配；与香蕉、粽子、羊排相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 夏日之冰热量296 千卡
- 脂肪0.53 克
- 蛋白质1.43 克
- 碳水化合物22.53 克
- 钠2 毫克
- 钙18 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾280 毫克