| 烙饼+胡萝卜炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 185千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 猪里脊 | 克 | 306千卡 | 153千卡 | 21克 | 7.7克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 烙饼 | 克 | 831千卡 | 255千卡 | 7.5克 | 2.3克 |
| 总量 | 1054克 | 烙饼+胡萝卜炒肉热量/卡路里1330千卡 | |||
 热量1330千卡，相当于搬东西532分钟消耗的热量...150 | |||||
烙饼+胡萝卜炒肉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（500克）、猪里脊（200克）、烙饼（2张）、生抽（适量）、盐（适量）
1/1. 胡萝卜去皮切片，里脊肉切块备用，油烧热倒入里脊肉，翻炒至无血色再加入生抽炒匀，再加入胡萝卜继续翻炒，加生抽加盐翻炒至无水份即可。最后烙饼铺开，卷入胡萝卜炒肉即可。
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、下气、消食等功效；可与香菜、卷心菜、西瓜搭配；与柚子、白酒、木瓜相克，同食可能会引起不适；
猪里脊的热量153千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有滋阴、补虚、润肠胃等功效；可与白菜、扁豆、芒果搭配；与杏、龟、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
烙饼的热量255千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止渴、健脾、益肾等功效；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消毒、止血、预防蛀牙等功效；与赤豆、小豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烙饼+胡萝卜炒肉热量1330 千卡
- 脂肪10.3 克
- 蛋白质36.3 克
- 碳水化合物75.5 克
- 钠10282.3 毫克
- 钙82 毫克
- 铁5.8 毫克
- 钾504 毫克