| 猪肝胡萝卜粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大米 | 克 | 653千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 猪肝 | 克 | 323千卡 | 129千卡 | 19.3克 | 3.5克 |
| 总量 | 417克 | 猪肝胡萝卜粥热量/卡路里976千卡 | |||
 热量976千卡，相当于上下蹲244分钟消耗的热量...240 | |||||
猪肝胡萝卜粥的做法共3个步骤
食材主料/辅料
大米（适量）、猪肝（适量）、胡萝卜（适量）、姜（适量）
1/3. 猪肝开水烫血水，然后切块。（不用切太小，因为煮熟后，要用搅拌机）
姜切两片，胡萝卜切块
2/3. 把猪肝，大米，姜，胡萝卜，一起放进隔水炖，按BB功能键
3/3. 粥煮好后，把猪肝挑起，用搅拌机搅碎，然后加进粥里。
大点的小孩会咬肉的就不用搅拌机。
胡萝卜本身就是软的，所以不用搅拌
食材功效信息
大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有帮助消化、除烦渴、益脾胃等功效；可与枇杷、紫米、桂圆肉搭配；与蜂蜜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
猪肝的热量129千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有去除毒素、补肝、补血等功效；可与金针菇、生菜、大白菜搭配；与鲤鱼、藕带、鹌鹑蛋相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 猪肝胡萝卜粥热量976 千卡
- 脂肪8.4 克
- 蛋白质26.4 克
- 碳水化合物82.7 克
- 钠74.6 毫克
- 钙856 毫克
- 铁70.1 毫克
- 钾620 毫克