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巧克力淋面或镜面-蓝莓芝士

巧克力淋面或镜面-蓝莓芝士的热量和减肥功效

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巧克力淋面或镜面-蓝莓芝士热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
吉利丁片34千卡335千卡85.6克0.10克
2千卡1千卡0克0克
淡奶油1406千卡873千卡0.70克97克
巧克力884千卡589千卡4.3克40.1克
可可粉105千卡349千卡20.9克8.4克
白砂糖900千卡400千卡0克0克
总量749巧克力淋面或镜面-蓝莓芝士热量/卡路里3331千卡
跳板跳水 热量3331千卡,相当于跳板跳水1110分钟消耗的热量...180

巧克力淋面或镜面-蓝莓芝士的做法共12个步骤

食材主料/辅料

吉利丁片(10克)、水(125毫升)、白砂糖(225克)、巧克力(150克)、可可粉(30克)、淡奶油(65毫升)
巧克力淋面或镜面-蓝莓芝士的做法图解1

1/12. 将吉利丁片泡入凉水中,备用。

巧克力淋面或镜面-蓝莓芝士的做法图解2

2/12. 将白砂糖和125ml水倒入锅中。

巧克力淋面或镜面-蓝莓芝士的做法图解3

3/12. 糖水加热至104度停止加热。

巧克力淋面或镜面-蓝莓芝士的做法图解4

4/12. 这时加入巧克力,搅拌均匀。

巧克力淋面或镜面-蓝莓芝士的做法图解5

5/12. 加过筛可可粉,搅拌均匀。

巧克力淋面或镜面-蓝莓芝士的做法图解6

6/12. 再加淡奶油,充分搅拌均匀。

巧克力淋面或镜面-蓝莓芝士的做法图解7

7/12. 巧克力混合物冷却到60度左右时,在凉水中取出吉利丁片,挤出多余水分,把吉利丁片加到混合物里。搅拌均匀,至吉利丁片融化融合在巧克力里。

巧克力淋面或镜面-蓝莓芝士的做法图解8

8/12. 过筛,用手动搅拌棒稍微打一下,或者用筷子之类的再搅拌下。再过筛。这都是为了让巧克力酱更细腻。也就是说过筛两次哦。

巧克力淋面或镜面-蓝莓芝士的做法图解9

9/12. 29度时,可以开始淋面。甚至温度低于29度,只要巧克力酱没有凝固,是流动液态就可以。

巧克力淋面或镜面-蓝莓芝士的做法图解10

10/12. 7寸的慕斯,淋面前蛋糕必须冷藏过,不热要化。

巧克力淋面或镜面-蓝莓芝士的做法图解11

11/12. 均匀的浇在蛋糕上。抹去多余的,装饰前放冰箱冷藏。

巧克力淋面或镜面-蓝莓芝士的做法图解12

12/12. 淋了一个蓝莓芝士,巧克力酱还不够细腻。

食材功效信息

的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

白砂糖的热量400千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有抗菌抑菌、解盐卤毒、调味等功效;

巧克力的热量589千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含膳食纤维;具有延缓衰老、促进消化、预防心血管疾病等功效;与牛奶相克,同食可能会引起不适;

可可粉的热量349千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,富含烟酸,富含磷,富含钾;不利含量:钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有健胃等功效;

淡奶油的热量873千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸;不利含量:胆固醇含量过高;具有增强体抗力、预防便秘、大便秘结等功效;

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营养信息

  • 巧克力淋面或镜面-蓝莓芝士热量3331 千卡
  • 脂肪145.6 克
  • 蛋白质111.5 克
  • 碳水化合物208.7 克
  • 403.2 毫克
  • 219 毫克
  • 4.3 毫克
  • 845 毫克

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