| 爱情就是一碗完美的排骨面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1320千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 500克 | 爱情就是一碗完美的排骨面热量/卡路里1320千卡 | |||
 热量1320千卡，相当于大提琴660分钟消耗的热量...120 | |||||
爱情就是一碗完美的排骨面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
排骨（500克）、空心挂面（1把）、姜（5片）、八角（1粒）、小油菜（5棵）、盐（适量）
1/4. 将洗净的排骨重新放入锅中，倒入开水（一定要是开水哦，否则肉会不香哦），放入姜片、八角，大火烧开后，转小火炖2小时，因为时间比较长，水要多放些
2/4. 排骨炖好以后根据个人口味放盐，重新起锅做水，烧开后，下空心面，煮2分钟
3/4. 面快熟的时候，下小油菜烫熟
4/4. 捞出面条放入碗里，浇入炖好的排骨汤，放上排骨、油菜，再撒一把小香葱，即可以享用健康，美味的爱心排骨啦
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有解热毒、止消渴、补钙等功效；可与蘑菇、红薯、丝瓜搭配；与香菜、鹌鹑、百合相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 爱情就是一碗完美的排骨面热量1320 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克